Koučingo sesija Alytuje
Sąmoningas santykis su savimi. Aiškūs sprendimai. Ramus ir prasmingas gyvenimas.
Susipažinkime
Esu Agnė Aušrė, ICC sertifikuota koučerė, edukologė, ilgametę patirtį turinti dirbant su žmonių augimu, sprendimų priėmimu ir pokyčiais. Šiuo metu kviečiu į gyvas koučingo sesijas Alytuje bei nuotolines sesijas visoje Lietuvoje.
Kam skirtas mano koučingas?
Šis koučingas skirtas žmonėms, kurie nori gyventi sąmoningiau ir ramiau, bet jaučia, kad:
-
per daug galvoja, bet per mažai jaučia
-
sunku priimti sprendimus arba juos atidėlioja
-
gyvena nuolatinėje įtampoje, strese, skubėjime
-
jaučiasi pasimetę santykiuose, moksluose ar darbe
-
nori geriau suprasti save ir savo emocijas
-
nori aiškios veikimo krypties, bet ne spaudimo
SU kuo dirbu?
Dirbu su:
-
suaugusiaisiais (dirbančiais, ieškančiais krypties, patiriančiais perdegimą)
-
moksleiviais ir studentais (savivertė, sprendimai, stresas, mokymosi motyvacija)
-
tėvais, norinčiais geresnio ryšio su vaikais ir savimi
Atsiliepimai
Agnė Aušrė | Asmeninio augimo trenerė, andragogė
Su kokiomis temomis dirbu?
Savęs pažinimas ir emocijos
- emocijų atpažinimas ir valdymas
- savivertė, vidinė kritika
- ribų nustatymas
Sprendimai ir kryptis
- gyvenimo ar karjeros sprendimai
- mokymosi ir profesinės krypties paieška
- tikslų aiškinimasis ir veiksmų planas
Santykiai
- santykiai su savimi
- santykiai šeimoje, mokykloje, darbe
- bendravimo aiškumas
Stresas ir įtampa
- streso priežastys
- atsipalaidavimo įgūdžiai
- vidinės ramybės stiprinimas
Kodėl verta dirbti su manimi?
ICC sertifikacija ir profesionalūs koučingo standartai
Edukologinis pagrindas – gilus žmogaus raidos ir asmeninio augimo supratimas
Patirtis dirbant su verslu, švietimu ir individualiais žmonėmis
Šilta, saugi ir nevertinanti erdvė
Orientacija į realius pokyčius, o ne teoriją
Man svarbu, kad žmogus po sesijos jaustųsi ne „sutaisytas“, o išgirstas ir sustiprėjęs.
Kaip vyksTA SESIJOS?
-
Gyvai Alytuje arba nuotoliu
-
Trukmė: ~60 min
-
Galimos vienkartinės sesijos arba koučingo procesas
-
Dirbu tiek su suaugusiais, tiek su paaugliais (su tėvų sutikimu)
Ką duoda koučingo procesas?
Koučingas – tai ne patarimai ir ne terapija. Tai sąmoningas dialogas, kuriame:
-
išmoksti pažinti savo jausmus ir jų nebijoti
-
aiškiai įvardiji, ko iš tikrųjų nori
-
atrandi vidinius resursus ir stiprybes
-
susikuri realią veikimo strategiją
-
išmoksti priimti sprendimus be kaltės ir spaudimo
-
randi būdų atsipalaiduoti ir gyventi be nuolatinės įtampos
Po sesijų žmonės dažniausiai sako:
„Man pasidarė aiškiau. Lengviau. Atsirado ramybė ir kryptis.“
Jeigu jauti, kad laikas sustoti, išgirsti save ir judėti aiškiau, kviečiu į pirmą pokalbį.
Neatidėliok savo gyvenimo geresniems laikams. Geriausias aplinkybes gali susikurti jau dabar.